|
Как правильно чистить зубы
Замечали ли Вы, что чистите зубы на автопилоте? Вы их чистите, а сами думаете о чем-то своем...
Так что первый и самый главный совет по поводу правильной чистки зубов - сконцентрироваться на этом процессе!
Вы спросите, как это сделать? Очень просто - переложите зубную щетку в другую руку :) Вы правша? Замечательно! Пусть недельку над чисткой зубов потрудится левая рука. И вот увидите - она будет выполнять работу очень старательно и качественно. Ваши зубы будут Вам благодарны.
Итак, стандартная процедура чистки зубов проводится следующим образом:
Все передние и задние поверхности зубов нужно чистить выметающими движениями от десны к краю зуба.
А вот жевательные поверхности верхних и нижних боковых зубов нужно чистить движениями вперёд-назад.
Завершите чистку зубов небольшим массажем десен. Закройте рот и щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен.
Что еще важно? Конечно, регулярность (не менее двух раз в день), продолжительность (не менее трех минут) и время (после еды)!
Правильно храните щетку: она всегда должны быть чистой и располагаться щетиной вверх.
Не забывайте, что с помощью зубной щетки не удается качественно почистить промежутки между зубами. Для этого используются зубные нити (флоссы).
Кстати, язык тоже чистят! И делать это нужно хотя бы два раза в неделю.
Профилактический осмотр у дантиста следует проходить один раз в полгода.
Здоровых Вам зубов! Чаще улыбайтесь!
Внимание! Данная статья написана эксклюзивно для сайта www.happy-kids.ru. Полная или частичная перепечатка данной статьи запрещена.
Автор статьи: Наталья Урусова - магазин Игросити.
Поделитесь этой заметкой с друзьями:
Если у вас есть полезная информация по данной теме, вы можете поделиться ей с посетителями нашего сайта:
|
